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青春期是人类发展的一个阶段，在此期间人的身心各方面发展和成熟迅速。 例如，人长得快，力量逐渐增强，力量逐渐增强。 当然，头发会变得更黑、更浓密，但现实情况是，许多青少年从很小的时候就开始脱发、秃头。 如果青少年掉头发怎么办？

  要解决这个问题，首先要看看年轻人脱发的原因。
  青少年脱发主要与营养和压力过大有关。 我也提到，青春期身体发育很快，但是这个时期营养不足导致头发营养不足，导致脱发。 相反，过度的营养和肥胖也会导致脱发。 青少年脱发的另一个原因是压力过大。 年轻人学习压力过大，但如果压力得不到妥善释放，就会出现脱发。

  了解青春期脱发的原因，可以根据病因改善脱发。  LexiLisi护发顾问总结了四点。 你需要进一步调查。

  01 
  关于饮食：
  青春期需要蛋白质、矿物质和维生素来维持快速的发育和生长，因此需要从饮食的角度及时补充这些因素。 通过补充蛋白质，可以多吃牛奶、肉类和鸡蛋。 配合矿物质补充剂，可以多吃菠菜、鱼类、大白菜、海鲜等食物。 有了维生素，你可以多吃蔬菜和水果。

  02 
  心理方面：
  学习适当缓解压力，如保持乐观稳定的情绪，建立良好的人际关系，增加学习的兴趣，都有助于改善脱发。

  03 
  工作与休息：
  注意劳逸结合，保证充足的休息，同时还要注意锻炼身体。

  04
  生活方面：
  减少烫染次数，正确洗护头发，及时拉直头发，对头发健康都有好处。

  青春期脱发危害很大，最大的危害是心理影响。 因此，一旦发现青春期脱发，应及时处理。

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