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青春痘患者有哪些饮食注意事项？

2022-02-15 09:26

提问人:网友 | 疾病分类: 青春痘症状 | 所属科室: 广州青春痘医院

2022-02-15 09:26

　　有了青春痘怎么办?用手挤?不要，不仅不能去除，还可能感染，留下痤疮疤痕更丑。用化妆品遮盖?不，里面有重金属，会加重痤疮的发作。有没有考虑过饮食治疗青春痘呢?简单易行，而且效果也非常不错。

　　食物以清淡素食为主。也就是少吃或不吃辛辣的味道，包括避免吃生葱、生蒜、辣椒等刺激性食物，以及烈性洒、浓茶、咖啡等。原因是辛辣食物可以刺激雄激素分泌的增加，过多的雄激素可以刺激皮脂腺皮脂分泌的增加，皮脂分泌的增加是痤疮发生或加重的主要因素。

　　1.多吃富含维生素A的食物：富含维生素A的食物包括金针、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

　　多吃富含维生素B2的食物：富含维生素B2的食物包括牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。

　　多吃富含维生素B6的食物：富含维生素B6的食物包括蛋黄、牛奶、干酵母、谷物胚芽、鱼和蔬菜（胡萝卜、菠菜、蘑菇）。

　　多吃富含锌的食物：富含锌的食物包括瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

　　5.多吃凉性食物:瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、竹子、绿豆芽、大豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　食疗1、粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。

　　食疗2。蘑菇牛肉汤：蘑菇10克浸泡，瘦牛肉30克先用面粉包裹，汤煮熟放入蘑菇，然后放入牛肉片，同时加入适量的味精、盐、芝麻油，煮沸。

　　以上是痤疮的饮食治疗，如果是严重的痤疮，也需要专业治疗，因为它可能是由内分泌引起的，所以简单的护理不能治疗，即使是严重的痤疮也有很多治疗方法，中西医治疗痤疮效果好。

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